dieta do

A miesio w postaci np udka z kurczaka tez moze byc ? Np w przypadku nieraz zamiast piersi z kurczaka ? nie jestem wypchany finansowo wiec musze sb jakos radzic a nie chce tez zeby dieta byle jaka byla . Co do ostrowi to moze byc ?

a dlaczego ta dieta? hm... redukowlalam kcl najpierw 1800 i efektow nie bylo, potem 1500 - juz troche lepiej, wkoncu 1200 i ruch - i tu waga spadala do czasu - bo stanela i juz ani drgnela...

faftaq dzieki wielkie:) racjonalna dieta dla mnie to taka na ktorej bede jadla zdrowo i zdrowo chudla:) mam nadzieje ze za jakis czas moj metabolizm wroci do normy i nie przytyje po sliwce:)

1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:126 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0,5 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

scanbech kapsulki? pierwsze slysze pamietaj ze dieta to nr1 , to klucz dawka ogromna jak na pierwszy cykl, wiec przypuszczam ze ta meta nie dzialala tak jak powinna bo przy 40mg zasiagnalbys duzo wiecej niz 7kg, fakt ze samej wody, ale meta przeciez ma to do siebie. nastepnym razem zapytaj dokladnie

po co się bierzesz za koks jak nie potrafisz wykorzystać jego potencjału ?? dieta kulała żarcie pewnie też słabizna ja na kreatynie kiedyś zrobiłem 6 kg( ehh to były czasy ) startujesz do dopingu bez jakiejkolwiek wiedzy/podstaw Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-08-02 16:21:28

może za ostro powróciłeś do treningów, stopniowo trenuj i dieta a bedzie dobrze

spokojnie zrzucisz te 10 kg tylko żebyś zgubił tłuszcz a nie mięśni, dobra dieta to podstawa + aeoroby 2/3 -30 minut najlepiej jednak jeść 4-5-6 posiłków i i raz na 2-3 tygodnie zjeść sobię więcej ni masz zpaotrzebowanie, żeby metabolizm Ci do końca nie zwolnił.

Ja zwykle jadam 4 posiłki dziennie... (ok. 7-11-15-19) Ale nie, żebym kogoś namawiała Hmm zastanowiłabym się jednak nad Twoją dietą. Wyrzuciłabym np. płatki kukurydziane i rodzynki (jeśli lubisz słodkie w musli, to lepiej zastąpić suszonymi morelami). "Kanapka" - tzn. pieczywo - pytanie jakie? Jeśli inne niż prawdziwe pełnoziarniste to [...]

[...] dla pań, które chcą zrzucić tu i ówdzie. Ale wczoraj czytałam post o diecie Montignac. Pobieżnie co prawda narazie bo czasu nie miałam ale zauważyłam,że jest tam kilka fajnych przepisów podanych. W ogóle ta dieta wydaje mi się bardzo ciekawa wnosząc po rozentuzjazmowanych wypowiedziach uczestniczek. Jeszcze raz dziękuję!!!!!! Do usłyszenia

hejka babkajojo, dieta którą ci cały czas proponuję to własnie Monti W poście który czytałaś znajdziesz sporo propozycji różnych przepisów Ja na śniadania jadam czasem jajecznicę albo jajka w innej postaci, a na obiad do warzywek tłustsze mięsko Pozdrawiam W razie czego pytaj ---------------------------------------------------------- [...]

Aby zażyć dzienną dawkę tranu trzeba by było zjeść z tego co pamiętam kilkanaście tabletek. Ekonomiczniej wychodzi kupić tran w płynie. Jak nie możesz znieść smaku to dodaj go np. do sałatki czy kaszy. I jeszcze odnośnie wypowiedzi Bullko: po części masz rację. Na samym tranie nie zrobisz masy (ale to już było napisane wyżej ). Jednak na samym [...]

[...] -unoszenie sztangielek bokiem 4x10 -wyciskanie hantlami siedząc 4x12, lub wyciskanie sztangą, zza karku 12,10,8,6 daj z klatki szkoda barków unoszenie hantli w opadzie tułowia 10/10/10 SOBOTA: brzuch: -unoszenie prostych nóg w lezeniu 3x12 -spięcia 3x15 (technicznie) Do tego dieta i streching i bedzie ok PS dbaj o technikę ona jest naj naj naj

Dieta > odżywki. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html- tutaj znajdziesz informacje na temat układania diet. Ułóż sobie jakąś dietę i daj do sprawdzenia w tym dziale.

Kopiuj - wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 84 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 1-2 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka i enan po 500 mg week 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, ubicie , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok [...]

To " 1/2 " 2 pierwszym tygodniu oznacza pół tabletki? Jeżeli tak, to mam wrażenie, że zdecydowanie tego clena za mało. Ja osobiście zaczynam miec typowo poclenowe objawy od 80 mcg (2 tabletki). Ustają po 3-4 dniach i dopiero podbicie dawki je ponownie nasila. Nie stosowałem clena w takich malych ilościach, niech się ktoś inny wypowie na ten [...]

btw sobie sma mozesz zobaczyc po podałem przykładowoą diete , warzywa nie uwzgledniłem bo to nie jest sztywna dieta tylko przykład np teraz miałem posiłek odpowiadający tutaj 3. i była to poanga ok 300g (ryba po grecku- czyli z warzywkami) pozatym staram ise przedostatni posiłek zwłaszcza uzupełniac warzywkami a pozatym warzywa i owoce przez cały [...]

[...] link do zbioru tematów działu odchudzanie żeby sobie zajrzał i zobaczył co ma źle co trzeba poprawić. A on tak jak większość osób chcących pomocy zapewne olał ten link, olał to że napisałem o diecie że jest zła i wyjechał z tym że biega sobie 1h. Skoro dieta jest zła to nawet jakby biegał 10h to nic nie pomoże. Co to jakiś d****izm wtórny? %-)

Skerx czasem mnie ponosi jak widze takie osoby. Podaje mu link do wartościowych tematów, pisze że dieta jest zła, a on to olewa i dalej pisze swoje....może człowieka trafić